¿No et deixa dormir l'al•lèrgia primaveral?

Que què és un malson? Sens dubte dormir amb al·lèrgia. La primavera és preciosa, però darrere de cada flor i de cada fulla renaixent hi ha pol·len que ens ho fa passar malament si som al·lèrgics.

Tos, pell irritada, ulls inflats, congestió nasal, ¿et sona? Són els símptomes típics de l'al·lèrgia primaveral. Si pel dia ja es fa difícil suportar aquests símptomes tan molestos, a la nit la cosa es complica, ja que no ens deixa dormir d'una forma reparadora.

Quan l'al·lèrgia és més severa no hi ha més remei que pal·liar-amb medicaments, però si portem una sèrie de recomanacions en el nostre dia a dia, podem fer que els símptomes no siguin tan molestos.

1. El dormitori ha d'estar lliure d'al·lèrgens. Passar l'aspiradora diverses vegades a la setmana, prescindir de catifes, cortines i teixits en els quals es pot acumular pols.

2. Dormir sense mascotes. Hi ha persones que dormen a la mateixa habitació que la seva mascota, si en general pot ser alguna cosa agradable sentir a la teva mascota a prop mentre descanses, no ho serà tant si pateixes d'al·lèrgia, ja que en el seu pelatge pot acumular tot tipus de pols.

3. Si utilitzeu humidificadors d'aire, canvia l'aigua amb regularitat, ja que afavoreix la reproducció d'al·lergògens.

4. La congestió nasal, sol ser la causa principal per la qual dormim malament quan d'al·lèrgia es tracta. Utilitzar un netejador nasal amb aigua salina i disposar de diversos coixins que ens permeti dormir amb el cap lleugerament aixecada ens pot ajudar al fet que el pas d'aire sigui més continu i ens despertem menys a la nit.

5. Utilitza matalàs, coixí i roba de llit lliures de components al·lergògens. Els matalassos i altres components del teu equip de descans si són de qualitat, estan fabricats amb materials lliures d'agents que puguin transmetre algun tipus d'al·lèrgia. En Sueños Descans disposem dels millors equips de descans, matalassos, coixins i llar, fabricats amb materials hipoalergènics.

També et pot interessar; ¿Tan important és la ventilació del matalàs? I, l'apnea del son, una síndrome que afecta el descans.