Què prefereixes, el fus horari d'estiu o d'hivern?

Aquest cap de setmana toca endarrerir els rellotges una hora. La nit de dissabte, quan el rellotge marqui les 3 de la matinada, seran les 2. Però, què porta de bo aquest canvi? A més d'estalviar energia elèctrica aquest canvi ens permetrà gaudir del nostre matalàs una hora més. :)

L'horari d'hivern és el que millor s'adapta als nostres bioritmes, ja que les hores de llum es corresponen amb el cicle natural de la son, així que serà una oportunitat per prendre bons costums com és dedicar-li més temps a dormir una mica més, t'apuntes a aquest repte?

Aquest canvi horari pot ser dels últims que es realitzen?

Doncs així sembla, la Comissió Europea proposa l'eliminació dels canvis horaris a tota la zona euro en l'any 2019, al març canviarien els rellotges per última vegada els països que decideixin continuar amb l'horari d'estiu, mentre que finals d'octubre el canviarien per última vegada els països que decideixin continuar amb l'horari d'hivern.

Quin horari seria millor per al nostre descans?

Doncs aquí el debat està servit. Encara que molts prefereixen tenir més hores de llum a la tarda, la veritat és que l'horari d'hivern és el que millor s'adapta al nostre bioritme. En despertar-nos necessitem llum natural perquè el nostre cos interpreti que ha de despertar-se i que comença un nou dia, si ens despertem i no hi ha llum natural, el nostre bioritme s'alterarà i tindrem problemes per agafar el son a la nit.

El que sí que és cert, i així ho corroboren diferents estudis, és que al nostre país es dorm poc i malament. Pocs són els que dormen les vuit o nou hores que aconsellen els experts. Mantenir unes rutines de descans com és anar a dormir sempre a la mateixa hora, sopar lleuger, i fer exercici cal perquè el nostre bioritme no ens jugui una mala passada.

I tu, que fus horari prefereixes?

També et pot interessar; Les etapes del son, i pateixes d'insomni?