Com són els teus somnis?

Tots tenim un ritme biològic de vigília i son i la seva finalitat és el restabliment de tots els sistemes d'equilibri que posseeix l'organisme així com la consolidació, organització i eliminació de tota la informació que hem processat.

 En contra del que pensem, el somni no és igual a inactivitat, ja que el sistema nerviós segueix treballant, així que no podem dir que tot somni és descans, ni que el descans s'aconsegueix a través del somni.

Que recordem o no un somni, depèn de la fase en què despertem, si despertem en la fase REM, és possible que recordem el que hem somiat, tot i que és possible que somiem durant tota la nit i en despertar no recordem res. La durada dels somnis oscil·la entre 90 i 120 minuts en adults i al voltant de 8 hores en nens.

La forma en què somiem també depèn de la nostra personalitat. La gent més imaginativa té els somnis més vius i realistes, mentre que les persones més cerebrals i menys imaginativa tenen somnis més vagues i poc precisos, són els que menys acostumen a recordar el que han somiat.

A part de l'explicació biològica, els somnis també tenen un component psicològic, social i vivencial, encara que no hi ha interpretacions generals vàlides per a tothom, un factor important per a la interpretació d'un somni és quan es repeteix, ja que pot posar de manifest situacions d'estrès, conflictes personals, de la infància o poden ser situacions emocionalment positives que revivim en els nostres somnis.

Els somnis poden ser una font de coneixement personal, ja que en els somnis podem tenir una interpretació de nosaltres mateixos que no tenim d'una manera tan conscient en la vigília. També podem interpretar de manera diferent com apreciem als altres i les circumstàncies que ens envolten. De vegades els somnis ens ajuden a veure coses de les quals no hem estat conscients estant desperts.

El contingut dels somnis té un punt amb la realitat, perquè totes les imatges i continguts que tenim les hem processat del món real, encara que en els somnis es barregen elements del passat i del present sense estar la lògica present, de manera que és la nostra imaginació la que exerceix un paper important.

També et pot interessar; Dormir bé és fonamental per a la nostra salut i Com t'afecta l'astènia de tardor?